会议后的焦虑感
被看见
会议上的否定让你感到焦虑，并引发了“自己很失败”的自我评价。
可能的模式
全或无思维
更平衡的一句话
一次会议的反馈不代表你全部的能力，只是一个可以改进的具体情境。
下一步
- 喝一杯水，离开屏幕 3 分钟。
- 写下这次会议一个可改进点。
- 写下一个没有被否定的事实。
线上这里是展示版；真实版在 Mac 本机运行 Gemma E4B，记录只保存在本地。
把不想上传云端的话，留在本机整理。
Stillroom 不是心理医生，也不是陪伴型 AI。它的定位很窄：用户把混乱、羞耻、焦虑的话写下来，本地 Gemma E4B 把它整理成更平衡的一句话、三个小行动和清晰的安全边界。
本地运行无账号不上传危机规则优先
为什么这个方向可以保留
Gemma 的价值明确
不是比云端大模型更聪明，而是让用户敢写：不注册、不上传、不把脆弱内容交给云端。
边界足够克制
不做诊断、不做治疗、不建议药物。自伤等高风险表达先进入固定安全提示，而不是让模型自由发挥。
商业化不靠噱头
面向高压职业人群、私密日记、离线复盘。用户不在意本地隐私时，这个方向就应该砍掉。